365 روز زندگی سالم

خواب آلودگی بعد از غذا


بسیاری از افراد پس از مصرف غذا، احساس خواب آلودگی می کنند. این پدیده ممکن است ناشی از ارتباط فرایند های هضم و چرخه ی خواب باشد. غذا خوردن در ...

خود را برای آب و هوای سرد آماده کنید!


هوای سرد بهانه ی مناسبی برای به تعویق انداختن فعالیت های ورزشی و استراحت کردن در مقابل تلویزیون نیست. تغییر فصل، انتخاب های متفاوتی را به شم ...

فواید بادام زمینی


آیا شما دوستدار بادام زمینی هستید؟ پس تا می توانید از آن بخورید. دکتر جرج واشینگتن کارور فردی است؛ که بیش از 300 روش برای طبخ بادام زمینی یا ...

مواد غذایی مفید برای چشم ها


"هویج به شما کمک می کند؛ تا بهتر ببینید." این جمله ی قدیمی استدلال صحیحی دارد. بتاکاروتن هویج (ماده ی سازنده ی ویتامین A)، به تنظیم دید شما ...

مکمل ها و ویتامین ها


مکمل ها؛ توصیه هایی برای هر دهه از زندگی! لازم نیست که تمام قفسه مکمل ها را خریداری کنید! آنچه که لازم است به آن توجه کنید؛ انتخاب صحیح مکم ...

عضویت در خبرنامه