نان

رژیم چربی سوز شکم


در ناحیه ی شکم تمامی افراد، مقادیر متفاوتی از بافت چربی وجود دارد؛ حتی در افرادی که دارای سطح شکمی کاملا صافی هستند نیز مقداری چربی وجود دار ...

عضله سازی چقدر زمان می برد؟


وجود عضلات سالم و قوی در بدن، یکی از الزامات مورد نیاز در جهت کارکرد طبیعی بدن است. امروزه شاهد آن هستیم که بسیاری از مردم برای دستیابی به ظ ...

رژیم غذایی دوپامین


دوپامین چیست و چگونه باعث چاقی افراد می شود؟ دوپامین یکی از شاخص ترین ها و مهم ترین انتقال دهنده های عصبی در مغز انسان است و وظیفه آن انتقا ...

خوراکی های موثر در تقویت حافظه در روزهای باقی مانده به کنکور


همان طور که می دانید عوامل زیادی در تقویت و بهبود حافظه موثر اند. بی خوابی و بد خوابی، نگرانی و اضطراب، پرخوری و استفاده از غذای ناسالم، خور ...

اشتهای کاذب و راه های رفع آن


شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در بسیاری از ساعات روز احساس گرسنگی کرده و میل به خوردن تنقلات داشته باشید. شایع ترین حالت اشتهای کاذب زما ...

میوه های تابستانی و تاثیرات آنان بر روی کاهش یا افزایش وزن


تابستان یکی از رنگارنگ ترین فصول سال با وجود میوه های آب دار و شیرین تابستانی با قند فراوان می باشد که در هیچ یک از فصول دیگر سال شاهد آن نی ...

عضویت در خبرنامه