دکتر مری ،دمنوش لاغری مری تی ، رژیم لاغری ، دریافت رژیم اینترنتی

درمان خانگی سرما خوردگی

هنگام سرما خوردگی اکثر افراد اشتهای چندانی برای مصرف غذا ندارند؛ در صورتی که مصرف مواد غذایی برای بازیابی انرژی و هیدراته کردن بدن بسیار در ...

دفع طبیعی

دفع طبیعی دفع طبیعی، نمایانگر سطح سلامت مطلوب شما می باشد. طبیعی بودن دفع از فردی به فرد دیگر تفاوت دارد؛ در اکثر افراد، یک یا دوبار دفع مد ...

خواب آلودگی بعد از غذا

بسیاری از افراد پس از مصرف غذا، احساس خواب آلودگی می کنند. این پدیده ممکن است ناشی از ارتباط فرایند های هضم و چرخه ی خواب باشد. غذا خوردن در ...

لاغری بدون رژیم و ورزش

ممکن است بدون ورزش و رژیم لاغر شد؟ استفاده از رژیم های غذایی سخت برای مدت طولانی، کار دشواری است؛ پیدا کردن زمانی برای انجام فعالیت های ورز ...

روش هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن

چطور سوخت و ساز بدن رو با ویتامین ها و مواد معدنی افزایش دهیم افزایش سوخت و ساز بدن، باعث سوزاندن بیشتر کالری شده و روند افزایش وزن را کند ...

خود را برای آب و هوای سرد آماده کنید!

هوای سرد بهانه ی مناسبی برای به تعویق انداختن فعالیت های ورزشی و استراحت کردن در مقابل تلویزیون نیست. تغییر فصل، انتخاب های متفاوتی را به شم ...

فواید بادام زمینی

آیا شما دوستدار بادام زمینی هستید؟ پس تا می توانید از آن بخورید. دکتر جرج واشینگتن کارور فردی است؛ که بیش از 300 روش برای طبخ بادام زمینی یا ...

مواد غذایی مفید برای چشم ها

"هویج به شما کمک می کند؛ تا بهتر ببینید." این جمله ی قدیمی استدلال صحیحی دارد. بتاکاروتن هویج (ماده ی سازنده ی ویتامین A)، به تنظیم دید شما ...

چربی شکم و پهلو

چربی شکم و پهلوعلت های زیادی می تواند داشته باشد؛ رژیم غذایی نامناسب، عدم انجام فعالیت های فیزیکی و استرس از عمده ترین دلایل چربی شکم و پهلو ...

مکمل ها و ویتامین ها

مکمل ها؛ توصیه هایی برای هر دهه از زندگی! لازم نیست که تمام قفسه مکمل ها را خریداری کنید! آنچه که لازم است به آن توجه کنید؛ انتخاب صحیح مکم ...

فواید آب خیار و رژیم با آن

آب خیار دارای اثرات مطلوب فراوانی مانند هیدراتاسیون، کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سلامت پوست است. تهیه آب خیار بسیار راحت بوده و جایگزین ...

امگا 3

روغن ماهی و امگا 3 ابتدا لازم می دانیم، برخی از مهم ترین مزایای روغن ماهی را برای شما تشریح کنیم. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویت ...

بیماری های قلبی عروقی

امروزه، افراد بسیار زیادی از بیماری های قلبی عروقی، رنج می برند؛ بیماری های قلبی عروقی نرخ مرگ و میر بالایی را نیز به خود اختصاص داده اند. ب ...

مزایا و معایب پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که دارای فواید بسیاری می باشند و در برخی موارد می‌توانند موجب بروز برخی عوارض نیز شوند. در این مقال ...

علائم کمبود ید

ید، ماده ای معدنی است که برای حفظ سلامت بدن ضروری می باشدو باید در رژیم های غذایی جای گیرد. اما به نظر شما علائم کمبود ید چیست؟ آیا کمبود ید ...

عوارض خواب زیاد

خواب زیاد مطالعات جدید بیانگر آن هستند که خواب ناکافی و خواب بیش از حد هر دو می توانند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس را افزایش ...

زندگی سالم