دکتر مری ،دمنوش لاغری مری تی ، رژیم لاغری ، دریافت رژیم اینترنتی

همه چیز درباره نقرس

نقرس نقرس، نوعی بیماری است که در نتیجه اختلال متابولیسم پورین ها (گروهی از ترکیبات شیمیایی، که در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز و همچنین حب ...

یبوست و راه های درمان آن

یبوست علل ایجاد یبوست شیوه زندگی و رژیم غذایی بیماری یبوست رژیم های کم فیبر، رژیم های کاهش وزن و دریافت ناکافی آب، مصرف مکمل آهن ...

رژیم غذایی در بیماری کم خونی آنمی

رژیم غذایی در بیماری کم خونی آنمی به کاهش اندازه یا تعداد گلبول های قرمز خون یا محتوای هموگلوبین آنها، آنمی گفته می شود. آهن، ویتامین B12 و ...

رژیم ضد التهاب

رژیم ضدالتهاب رژیم ضدالتهاب، نوعی رژیم مشابه رژیم مدیترانه ای است؛ که برای درمان بیماری های التهابی مانند رماتیسم مفصلی، سودمند می باشد. اگ ...

رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای، نوعی رژیم غذایی است؛ که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان ،اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده است. ر ...

هر آنچه درباره رژیم DASH باید بدانید

پرفشاری خون رژیم DASH، رژیم پر فیبر کم نمک و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، از راهکارهای به کار رفته در جهت بهبود پرفشاری خون هستند. رژیم ها ...

همه چیز درباره سندروم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر IBS در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر(IBS)، رژیم عاری از "FODMAP" (رژیمی که در آن دریافت الیگو/ دی/ مونوساکارید ...

آیا دست هایتان پاکیزه است؟

آیا می دانستید که عادت ساده ی شستشوی مکرر دست ها در طول روند تهیه ی غذا، می تواند شیوع بیماری های ناشی از غذا را به نصف کاهش دهد؟ عامل خطر ...

رفع خستگی

شما هنگام مواجهه با خستگی در وسط روز، برای بازیابی انرژی خود چه می کنید؟ آیا از قهوه، نوشیدنی های انرژی زا یا شیرینی استفاده می کنید؟ البت ...

استفاده از سبزیجات در دسر

با کمی خلاقیت می توانید سبزیجات را در هر وعده ی غذایی، حتی در دسرها، جای دهید! هویج، کدو حلوایی و سیب زمینی شیرین از منابع غنی بتاکاروتن و ...

پیتزا سالم

پیتزا سالم ممکن است باشد! خصوصا اگر شما، تنها آنچه را که نیاز دارید؛ میل کنید (احتمالا دو تکه). یک تکه پیتزا ( یک پیتزای متوسط)، تقریبا حا ...

آگاهی از سرطان سینه

آیا می دانستید که خطر ابتلا به سرطان سینه، با افزایش سن بیشتر می شود؟ علاوه بر آن، وجود سابقه خانوادگی نیز این خطر را افزایش می دهد. در هر ص ...

درمان تپش قلب و نفخ معده با طب سنتی

درمان تپش قلب و نفخ معده یا طب سنتی: تپش قلب ناشی از اختلالات درونی حتما باید توسط پزشک بررسی بشهولی در ارتباط با تپش قلب های ناشی از اضطرا ...

تنهایی غذا خوردن

آیا به تنهایی غذا می خورید؟ به جای آنکه در هنگام گرسنگی، خستگی یا تنهایی در جستجوی غذا باشید؛ شیوه ی غذا خوردن خود را با هدف تغذیه هوشمندا ...

تغذیه کودکان در مدارس

تغذیه کودکان در مدارس در ایجاد زمانی مناسب برای ناهار خوردن و دریافت مواد غذایی مورد نیاز برای یادگیری، به کودک خود کمک کنید. در تهیه خورا ...

روزی یک عدد سیب بخورید

"خوردن یک سیب در روز، شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می کند."، این ضرب المثل قدیمی، صحیح است. از خوردن یک سیب متوسط آبدار به همراه پوست، ...

میوه