متفاوت عمل کنید!
آیا حاضرید که وعده های غذایی متفاوتی را تجربه کنید؟ در این صورت، از مواد مغذی موجود در برنج قهوه ای لذت ببرید.1 فنجان برنج قهوه ای را با 3 (یا 4) فنجان آب مخلوط کرده و به مدت 30 الی 45 دقیقه، به آرامی بجوشانید.
- برنج قهوه ای پخته را به سوپ ها، سبزیجات باقیمانده یا گوشت چرخ کرده (برای تهیه همبرگر) اضافه کنید.
- در تهیه ی اوتمیل جو دوسر در وعده صبحانه نیز، می توانید از برنج قهوه ای استفاده کنید.